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想通过中医减肥 这4个减肥原则要牢记
2023-01-16

随着人们生活水平的不断提高,人们的饮食也多种多样,除了一日三餐外,偶尔也会叫上三五个朋友下馆子或者在路边撸串,享用美食的过程是美好和幸福的,但美食过后会让自己的身体越来越胖。我们知道肥胖不仅会损害形象,同时也会诱发各种慢性疾病,其实可通过中医的方式来减肥,帮助去除赘肉。

中医减肥的原则有哪些?

1、和胃消脂和宽胸化痰的原则

中医减肥的原则一是和胃消脂宽胸化痰。大部分的身体肥胖是因为吃过于油腻黏腻的食物所引起的,此类人群腹部有饱胀感、有明显的口臭、喜欢吃酸味食物而且舌苔腻,可选择大麦芽或者山楂来帮助消化。痰浊堆积是引起肥胖的主要因素,这类人群稍微一运动就会胸口闷痛气短,同时伴有恶心呕吐头晕、脾气暴躁、睡眠质量很差而且大便干结,容易诱发心脑血管疾病。此类人群可以选择瓜蒌,具有宽胸化痰的功效,同时也可以降低血脂,辅助治疗冠心病。另外陈皮半夏枳壳以及枳实也是不错的选择,能辅助治疗痰湿重水引起的身体肥胖,缓解失眠恶心呕吐的症状。

2、利水渗湿原则

中医减肥的原则二是利水渗湿。水是代谢失常时容易和血液混合,从而引起血脂升高,通过利水渗湿的原则来减肥。此类人群每天可以坚持喝冬瓜汤,来帮助排除小便和湿气。玉米须、茶树根以及泽泻也是不错的选择,具有利尿渗湿和降血脂的功效。

3、疏肝利胆的原则

中医减肥的原则三是疏肝利胆。胆汁能够帮助消化脂肪,对于胆囊炎以及肝炎患者来说体内的胆汁分泌不足,容易让大量脂肪堆积,从而诱发肥胖,此类人群可以选择茵陈、姜黄或者郁金等来达到疏肝利胆以及降血脂的功效。

4、泻下通便的原则

中医减肥的原则四是泻下通便。身体肥胖的人群会伴有大便干结,这类人群要通过泻下通便的原则来排除脂肪和体内的代谢产物。最常见的就是大黄能够帮助分解脂肪,同时也可减肥。何首乌也是不错的选择,能够帮助养血润肠,缓解因为血吸所引起的大便干结。另外可以在中医的指导下选择半夏、枳实或者茯苓等去除痰浊,达到减肥瘦身的效果。

以上就是小编为大家整理介绍的关于中医减肥4大原则的相关内容,看到这里相信大家对于上述内容有了全面的认识和了解了。当然想减肥成功,不能盲目的听信所谓的小秘方或者减肥药物,非但不能达到减肥的功效,反而会引起反弹,威胁了身体健康。